Quando
se compara a produtividade de um notívago à de uma pessoa de hábitos diurnos
(ou madrugadora), a conclusão estereotipada é que o trabalhador notívago leva
grande desvantagem. Ele sempre foi visto pelos empregadores como uma
alternativa precária: estes hábitos noturnos supostamente afetariam sua
produtividade. Bem, com a expansão do “universo da internet” – cujos habitantes
são, em grande parte, ardorosos notívagos, muitos estudos recentes têm olhado
para os notívagos sob uma perspectiva completamente nova.
1. À noite,
eles atingem extraordinários picos de energia
Você
talvez ache que a sua energia se esgota num ritmo regular ao longo do dia, até
que se sinta cansado e pronto para dormir. Este é um equívoco, pelo menos no que
se refere a pessoas ativas durante a noite. Segundo os resultados de um estudo,
os notívagos atingem um pico de energia, normalmente à noite. Neste momento,
sentem-se revigorados e prontos para o trabalho.
Isto
prejudica os seus padrões de sono, mas sem dúvida é excelente em termos de
produtividade – uma vantagem que os madrugadores não têm. Estes tendem a gastar
sua energia ao longo do dia, e não atingem picos de energia no período da
manhã, logo depois de acordar. Este fenômeno se limita às pessoas acostumadas a
uma rotina noturna ativa.
2. Eles
tendem a ser mais bem sucedidos
Muitos
talvez encarem isso com ceticismo, mas se você analisar os fatos, e pesquisar
sobre o passado de pessoas bem-sucedidas, verá que esta frase tem um fundo de
verdade. Barack Obama, atual presidente dos EUA, é um notívago assumido; e a
lista de pessoas bem-sucedidas que preferem trabalhar à noite é bastante longa.
Vários estudos já confirmaram a hipótese de que os notívagos têm maior
probabilidade de alcançar o sucesso. Portanto, não se preocupe: você está em
boa companhia.
3. As
estatísticas mostram que eles são mais inteligentes
Embora
não haja regras fixas e isto não deva ser visto como um fato consumado, um
estudo realizado pela London School of Economics and Political Science parece
indicar uma nítida correlação entre o QI mais elevado, a capacidade de
adaptação e a pré-disposição genética ao ritmo de vida notívago. Satoshi
Kanazaw, especialista em psicologia evolucionista e responsável pela pesquisa,
classifica esse tipo de comportamento como uma “inovação da evolução”, o que
basicamente significa um desvio em relação ao comportamento comum de nossos
ancestrais.
4. Eles conseguem manter um alto nível de concentração, mesmo após
longas horas de trabalho
Um
estudo realizado por uma equipe mista de cientistas, da Bélgica e Suíça,
analisou o comportamento de 16 madrugadores e 15 notívagos, a fim de comparar a
produtividade e a concentração destas pessoas. No início da jornada, o
desempenho de todos foi bastante similar, mas a partir da décima hora de
trabalho, aproximadamente, os madrugadores começaram a desacelerar o ritmo.
No
estudo, a equipe usou imagens de ressonância magnética para o monitoramento das
regiões do cérebro responsáveis pela capacidade de concentração e de atenção. A
responsável pelo experimento foi a professora Christina Schmidt, mas os
resultados do projeto – que envolveu uma grande equipe – foram publicados num
artigo da revista Science. Nossa capacidade de concentração está diretamente
relacionada à produtividade e, nesse sentido, o quadro geral é muito mais
favorável aos notívagos.
Mesmo
assim, os notívagos têm uma chance três vezes maior de serem acometidos pela
depressão, segundo estudo publicado no Psychiatry and Clinical Neuroscience, e
isso pode ser atribuído a dois fatores. A menor exposição à luz solar pode
provocar a deficiência de vitamina D, o que pode levar à depressão. Convém que
você leve isso em consideração, e fique atento ao equilíbrio de sua
alimentação, a fim de compensar esta deficiência.
Mas
nada melhor do que ter um estilo de vida natural; portanto, tente tirar uma
semana de férias, respirando ar fresco e expondo-se ao sol. Vale lembrar que o
hábito de ficar acordado e ativo em plena madrugada poderá afetar a sua
socialização com as pessoas, o que pode, em última instância, levar à
depressão. Se você for capaz de prestar atenção a esses dois fatores (a
exposição ao sol e a importância da socialização), verá que é muito mais
eficiente do que julgava ser.
5. Eles
dormem em horários flexíveis
No
livro Sleepfaring: A Journey Through the Science of Sleep [Dormir bem: Uma
viagem pela ciência do sono], John Horne explica que os notívagos têm uma
facilidade muito maior do que a dos madrugadores para adaptar-se à jornada de
trabalho típica, 9-17h. Se você estiver realmente determinado a mudar, logo se
dará conta de que é capaz de readaptar-se muito rapidamente, e continuar sendo
produtivo. E lembre-se: caso necessário, você poderá recorrer ao estímulo
adicional de energia a que seu corpo está habituado, no período noturno; se
você realmente precisar de um tempo extra para resolver questões profissionais,
poderá contar com esta energia.
A
crença de que as pessoas com o “mau hábito” de manter a atividade durante a
noite, e dormir até mais tarde pela manhã, não passa de um mito já ultrapassado
– e não deve ser um critério de peso para as empresas, na hora de recrutar um
funcionário. Afinal, cerca de ¼ da população mundial tem estes traços
genéticos; portanto, os responsáveis dos departamentos de R.H. das empresas
devem estar atentos para não basear suas decisões em preconceitos antiquados e,
com isso, correr o risco de não contratar profissionais talentosos.
Além
disso, com a expansão do modelo de comércio online e a globalização do ambiente
profissional, a jornada típica, 9-17h, está em processo de gradativa extinção.
Parece, portanto, que o quadro está ficando mais favorável aos notívagos.
Grande parcela dos profissionais freelance que trabalham online se enquadra
nesta categoria, e a maioria deles aprecia a liberdade proporcionada por esta
rotina de trabalho.
http://www.contioutra.com/cinco-motivos-pelos-quais-os-notivagos-sao-pessoas-altamente-produtivas/#ixzz4KllMQWrf
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